Conforme postagem anterior, a base de uma dieta é o rol de alimentos que se deve ingerir para satisfazer as necessidades nutricionais específicas a cada pessoa. Isso se refere à teoria, porque, na prática, muitas pessoas realizam dietas que deixam muito a desejar no quesito “satisfazer as necessidades nutricionais”. Assim, comentaremos um pouco sobre os nutrientes que auxiliam o organismo a se defender e a sobreviver às infecções.
Falaremos em carboidratos, aminoácidos, proteínas, lipídios, vitaminas, sais minerais, etc. E, pensamos, para facilitar, dividiremos o assunto em várias postagens. A postagem seguinte à essa será sobre CARBOIDRATOS.
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